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    2016-12-26 19:22

    记者留神到,上述媒体报道征引2015年12月21日出版的《华尔街日报》一篇名为《为什么你能够结束做仰卧起坐了》一文称,美国“健身达人跟军方专家正在竭力推进用平板支持等锤炼取代仰卧起坐,以此防止背部受伤,美军甚至还盘算在练习名目中废止仰卧起坐。”

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    并非空穴来风

    “专业加入健美竞赛的人,简直都不会训练仰卧起坐。”健言教练沈超告知记者,在训练仰卧起坐这个动作时,重要锻炼的是竖脊肌、多裂肌和腰方肌。须要锻炼这些肌肉群的个别是那些常常久坐的人,他们的腰部力气比拟弱。“实际在做动作时,大家都是用双手紧抱后脑,使劲往前,才干带动上半身坐起,和这些肌肉群受到的锻炼比拟,颈部、脊椎受到的损害切实太大了。”

    在上述新闻报道后,不少网友提出,自学生时期起,“手抱头”便成为仰卧起坐的动作标准之一,产生这样的案例,应该从新检查仰卧起坐这一利用普遍的体育锻炼项目,并制订更为迷信的动作流程。

    “仰卧起坐”致瘫,这一说法从何而来?

    记者检索发明,在2014年8月22日,中国台湾TVBS消息台曾经报道称,一名25岁的台湾男子在做了多少个仰卧起坐后,感到颈部以下全身无力,被送到病院时,男子意识明白,但四肢无奈转动并随同大小便失禁。当地医生检讨后说明称,男子以手抱头的方法仰卧起坐,导致颈椎内血管受不了持续施力而爆裂,血块压迫神经,进而导致颈部以下全身瘫痪。